Ważne informacje o zdrowiu
Z czego komponować zdrowe posiłki
Każdy posiłek powinien dostarczać organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych, czyli witamin i składników mineralnych. Dzień powinno rozpoczynać śniadanie składające się z węglowodanów złożonych: razowego chleba, płatków zbożowych, grubych kasz, mleka lub jego przetworów, świeżych owoców.
Jak jeść zdrowiej?
Radykalna zmiana diety jest tylko dla tych, których silna wola jest ogromna. Inni muszą stosować się do innych zasad i pilnować bardziej. Oto kilka rad, jak jeść zdrowiej. Przede wszystkim należy sobie uświadomić, że nawyk
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
