Ważne informacje o zdrowiu
Co robić aby unikać kontuzji ?
Czasami trenujący można nabawić się różnych urazów czy nawet poważnej kontuzji. Statystyki pokazują jednak, że przeważnie ten problem dotyczy osób, które są początkujące i nie stosują się do dużej ilości wskazówek, które powinny być zapamiętane.
Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia na biceps stanowią podstawę planu treningowego tych wszystkich sportowców, którzy chcą uzyskać pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. W internecie znajdziemy nawet specjalne treningi nastawione na rozwój tego mięśnia. Najlepiej stosować trening z naprzemiennymi ciężarami o różnej
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
