30 września 2022

Sposoby na zdrową pobudkę bez kawy

Kawa potrafi uzależnić – to fakt. Sięgamy po nią rano – wówczas, czarna i mocna, lub też zabielona i słodka, budzi do życia i dodaje energii. Później zaś wspieramy się kawą w chwilach, kiedy dopada nas zmęczenie, senność i znużenie, a efektywność wykonywania codziennych obowiązków spada. Okazuje się jednak, że kawa nie należy do najzdrowszych napojów – zwłaszcza, jeśli pijemy ją z dodatkiem cukru i mleka. Dlatego też, warto poznać i na własnej skórze wypróbować naturalne sposoby na zdrowy poranek bez kawy, ale za to z podwójną porcją energii! Zamiast ulubionego, aromatycznego napoju wybierz więc napar Yerba Mate – filiżanka tego wyjątkowego specyfiku z pewnością postawi Cię na nogi i sprawi, że ostatecznie pożegnasz się z wygodami łóżka. Wyjątkowy i specyficzny smak i aromat Yerba Mate może jednak nie przypaść do gustu każdemu. Wtedy warto wypróbować tradycyjną zieloną herbatę, której pobudzające właściwości przez lata pozostawały niedocenione. Oczywiście, nie sposób nie wspomnieć o zimnym prysznicu rano – nic nie pobudza tak, jak krople chłodnej wody. Na koniec rytuału pobudki warto wykonać kilka przysiadów, podskoków i skłonów, a potem… z radością przywitać nowy dzień!