30 września 2022

Zdrowie to nasza podstawa i najcenniejszy skarb. Bez niego nie moglibyśmy zrobić nic, o nic walczyć i nie móc zdobywać swoich marzeń. Zdrowie to coś, co jest nam dane raz. Bardzo łatwo je stracić, dlatego warto zadbać o nie szczególnie. Przede wszystkim należy się badać. W dzisiejszych czasach mamy możliwość wykrycia każdej choroby, a profilaktyka spowoduje, że możemy wyleczyć je bardzo szybko. Drugi punkt zdrowia to zdrowe odżywanie: jedzenie jak najmniejszej liczny przetworzonego jedzenie, odstawienie cukru i chemii możliwie w jak największej ilości. W żywności przetworzonej mamy strasznie dużo konserwantów i innych zapychaczy. Czasem są one potrzebne, jednak ich zdecydowana większość jest zbędna. Dodatkowo należy ćwiczyć. Bez tego ani rusz. Zdrowia bez ruchu nie ma, nigdy. Człowiek potrzebuje się poruszać dla stawów, dla spalania kalorii, dla zdrowia psychicznego. To rozładowuje napięcie i stres. A jak wiadomo stres to czysty zabójca. Poddając mu się, przegrywamy zdrowie i życie niejednokrotnie.