Paczka nr 3: Klimat i ruch – wpływ na zdrowie

Korzyści z pobytu nad morzem i w górach
Nadmorski klimat słynie z bogactwa jodu poprawiającego odporność a kąpiel w słonej wodzie korzystnie wpływa na organizm. O dobroczynnym wpływie morskiego klimatu na ciało, decydują drobinki wody, które dostają się do powietrza przez rozbryzgiwanie się fal. To pobudza nasz układ odpornościowy, który ożywia się gdy wdychamy to powietrze. Można w nim znaleźć oprócz zbawiennego dla tarczycy jodu także brom, magnez i wapń. Klimat morza leczy też choroby dróg oddechowych i skóry, reumatyzm osteoporozę, a także dobrze dotlenia i przynosi ulgę alergikom.
Wakacje w górach także mogą przynieść ukojenie, zwłaszcza gdy chcemy poprawić kondycję lub gdy cierpi się na astmę czy alergię. Możemy zahartować organizm bardziej ni z nad morzem, bo klimat górski jest ostrzejszy niż morski. Wycieczki górskie wzmacniają serce bo podchodząc pod górę właściwie stopniuje się i zwiększa wysiłek. Powietrze górskie jest prawie wolne od alergenów. Ciekawostką jest że wypoczynek w górach może pomóc anemikom bo im wyżej nad poziomem morza tym mniej tlenu w powietrzu a wtedy ciało produkuje czerwone krwinki. Należy umiejętnie korzystać z kąpieli morskich i wspinaczek górskich, aby przywieźć z wakacji miłe wrażenia.