30 września 2022

Wybierz rower – dla zdrowia

Cieplejsze miesiące w roku zachęcają do spacerów i rowerowych wycieczek. Jednak nie tylko w czasie wolnym powinieneś zadbać o swoją aktywność fizyczną. Nadejście wiosny to dobry czas, aby przesiąść się z samochodu na rower i taki właśnie środek transportu wybrać na dojazd do pracy. Oczywiście nie każdy jest w stanie dojechać jednośladem do swojej firmy. Jeśli jednak odległość nie jest dla Ciebie przeszkodą, będzie to dla Ciebie dobre rozwiązanie – o ile zależy Ci na aktywności fizycznej. Dzięki temu poprawisz swoja kondycję, a skutki będą widoczne już po kilku tygodniach. Jeśli natomiast nie lubisz, lub nie masz jednośladu, a do pracy masz blisko możesz postawić na spacer. Zwłaszcza jeśli 8 godzin spędzasz w biurze, przy sztucznym świetle, czy w klimatyzowanych pomieszczeniach. Wycieczkę rowerową możesz zaplanować także jako element spędzania wolnego czasu z rodziną, bądź przyjaciółmi. Od dawna już wiadomo, że rodziny, które aktywnie spędzają wolny czas są zdrowsze i tryskają humorem – mimo fizycznego zmęczenia.