Zdrowa żywność
- 293 Views
- Redaktor quiero.pl
- 29 kwietnia 2019
- Ważne informacje o zdrowiu
Od pewnego czasu dużym zainteresowaniem osób, które chcą się zdrowo odżywiać, cieszą się super produkty. Nazwa ta obejmuje żywność o szczególnych właściwościach zdrowotnych. Dostarcza ona dużych ilości witamin i wielu innych związków potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W sklepach ze zdrową żywnością znaleźć można między innymi nasiona chia, jagody acai, spirulinę i chlorellę. Do super żywności zaliczają się też siemię konopne oraz olej konopny. W jadłospisie powinny je uwzględnić zwłaszcza te osoby, którym zależy na uzupełnieniu niedoborów kwasów tłuszczowych. Nasiona konopne zawierają duże ilości kwasów omega 3 i 6 i, co najważniejsze, w idealnych proporcjach. Oprócz tego stanowią dobre źródło błonnika, witaminy A oraz minerałów takich jak żelazo, magnez czy wapń. Polecane są każdemu, kto prowadzi zdrowy tryb życia. Pomagają zapobiegać wielu chorobom, a dodatkowo przyspieszają metabolizm. Olej konopny ma takie same właściwości jak nasiona. Można go spożywać jedynie na zimno, na przykład w sałatkach.

- 12 stycznia 2021
Arginina i jej działanie
- 9 października 2020
Pompki ćwiczenia dla każdego
- 7 sierpnia 2020
Owsianka najlepsze śniadanie
- 24 czerwca 2020
Arginina i jej działanie
Pompki ćwiczenia dla każdego
Owsianka najlepsze śniadanie
Gaba działanie i zastosowanie
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Co robić aby unikać kontuzji ?
Ćwiczenia na biceps
Kobiecy program fitness