30 września 2022

Chociaż dla każdego z nas zdrowy styl życia może oznaczać zupełnie coś innego to podstawowym założeniem tego zagadnienia jest zapewnienie najbardziej optymalnych warunków sprzyjających naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Prowadzenie oraz propagowanie zdrowego stylu życia ma w jak największym stopniu sprzyjać minimalizowaniu ryzyka zachorowania czy tez zapadania na choroby znane, jako choroby społeczne. Do najbardziej znanych i najczęściej występujących chorób społecznych należą między innymi choroby wiązane ze schorzeniami układu sercowo – naczyniowego. Pragnąc pozbyć się z naszego życia dolegliwości przyczyniających się do rozwoju chorób w tej kategorii należy brać pod uwagę odpowiednio opracowaną dietę, aktywność fizyczną oraz poddawanie się badaniom profilaktycznym. Duży wpływ na pojawianie się dolegliwości zdrowotnych ma również stosowanie różnego rodzaju używek, które to dla naszego dobra powinniśmy odstawić lub odpowiednio ograniczyć. Nie bez znaczenia jest również jakość i długość snu.