Zdrowy tryb życia – dostępny dla każdego
- 864 Views
- Redaktor quiero.pl
- 27 stycznia 2019
- Ważne informacje o zdrowiu
Ostatnio dużo mówi się o zdrowym trybie życia i zdrowym odżywianiu. Jednak na czym ma to tak naprawdę polegać? Czy oznacza to, że należy zacząć kupować jedzenie wyłącznie w sklepach ekologicznych (których jest zwykle tylko kilka w całym mieście), często kilkakrotnie droższe? Na szczęście nie. Aby żyć zdrowo wystarczy trzymać się kilku prostych zasad. Przede wszystkim warto zacząć każdy dzień od wypicia szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny. Taki zabieg pomoże oczyścić organizm z toksyn i przyspieszy przemianę materii. Kolejną zasadą jest jedzenie pięciu posiłków dziennie – trzech głównych – śniadanie, obiad, kolacja – oraz dwóch dodatkowych, czyli drugiego śniadanie i podwieczorku. Dodatkowe jedzenie powinno być lekkie, ale pożywne, jak na przykład garść orzechów, czy jogurt naturalny z łyżeczką miodu. Jak widać stosując się do takich zasad można żyć zdrowo kupując jedzenie wyłącznie w tradycyjnych sklepach, czy hipermarketach, a wydawanie dużych sum na żywność naprawdę nie jest konieczne.

- 12 stycznia 2021
Arginina i jej działanie
- 9 października 2020
Pompki ćwiczenia dla każdego
- 7 sierpnia 2020
Owsianka najlepsze śniadanie
- 24 czerwca 2020
Arginina i jej działanie
Pompki ćwiczenia dla każdego
Owsianka najlepsze śniadanie
Gaba działanie i zastosowanie
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Co robić aby unikać kontuzji ?
Ćwiczenia na biceps
Kobiecy program fitness