30 września 2022

Zmieniamy tryb życia na zdrowszy

Trzeba żyć zdrowo, żeby żyć lepiej, pełniej, szczęśliwiej, mieć lepszy humor i doskonałe zdrowie. Także poziom energii wzrasta, kiedy żyje się zdrowo. To jak funkcjonuje większość ludzi dalekie jest od ideału. Nawet kiedy ma się tę świadomość, że zdrowy styl życia jest ważny, to ciężko jest zacząć. Odsuwa się to w przyszłość. Działać jednak trzeba teraz, tylko niekoniecznie zmieniając wszystko od razu. Tak się nawet nie da zrobić. To znaczy można przestać słodzić herbatę, ale od razu zacząć odżywiać się zdrowo czy tym bardziej zmienić tryb życia na zdrowszy będzie trudno. Sam ogrom tego zadania może przerażać i skutecznie zniechęcać do wprowadzania nowych nawyków i zachowań. Trzeba wybrać od czego zacząć i pomału kształtować swoje życie według najlepszego wzorca, jaki się wymyśli. A od czego zacząć? Może to być czas przeznaczany na relaks każdego dnia. Szybko odczuje się efekty. Podobnie jak wprowadzi się więcej warzyw do swojej diety. Doskonałym pomysłem na rozpoczęcie swojej przygody ze zdrowym życiem jest też codzienne czy niemal codzienne spacerowanie.