Zdrowotne hity na talerzu
- 229 Views
- Redaktor quiero.pl
- 15 czerwca 2019
- Ważne informacje o zdrowiu
Przed pewnymi chorobami możemy ustrzec się sięgając po produkty żywnościowe o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Do tego typu produktów należy między innymi obniżająca poziom cholesterolu cebula. Regularne picie nalewki przygotowanej na bazie cebuli obniża wysokie zbyt wysokie ciśnienie tętnicze krwi i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Kolejny produkt wspierający nasze zdrowie to pomidory. Pomidory są bardzo bogatym źródłem potasu, który zapobiega nadciśnieniu i chroni przed zaburzeniami pracy serca. W kostki gorzkiej czekolady dziennie mogą uchronić nas przed zawałem serca, a to dzięki obecności w nich obniżających ciśnienie krwi polifenoli. Najwięcej polifenoli zwiera czekolada zawierająca 70 % kakao, mniejsze ilości znajdują się w czekoladzie zawierającej 70 % kakao. Poziom cholesterolu można utrzymać na prawidłowym poziomie sięgając po grejpfruty – bogate źródło witamin, błonnika i pektyn. Sięgajmy także po awokado – źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, fosforu, potasu i wapnia.

- 12 stycznia 2021
Arginina i jej działanie
- 9 października 2020
Pompki ćwiczenia dla każdego
- 7 sierpnia 2020
Owsianka najlepsze śniadanie
- 24 czerwca 2020
Arginina i jej działanie
Pompki ćwiczenia dla każdego
Owsianka najlepsze śniadanie
Gaba działanie i zastosowanie
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Co robić aby unikać kontuzji ?
Ćwiczenia na biceps
Kobiecy program fitness