Jak zdrowo się odchudzić?
Tylko mądre i prawidłowo przeprowadzone odchudzanie może sprawić, że nie tylko stracimy niepotrzebne kilogramy, ale przestawimy się na prawidłową dietę, niezbędną do prowadzenia zdrowego trybu życia. Do diety trzeba podejść racjonalnie. Przede wszystkim organizm musi
Zasady zdrowego odżywiania się
Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Wiele osób przechodzących na dietę popełnia błąd polegający na tym, że ogranicza nie tylko ilość jedzenia ale i różnorodność składników. Po pewnym czasie organizm odczuje
Zdrowe naleśniki
Właściwie każdy od czasu do czasu lubi zjeść sobie naleśniki. Wiadomo, że każdy ma jakieś swoje sposoby na to, by wyszły one pyszne. Z drugiej jednak strony należy mieć świadomość co do tego, że czasami
Zdrowy chleb nie musi być drogi
Ceny pieczywa w sklepach są bardzo zróżnicowane. Za bochenek możemy równie dobrze zapłacić 1,50 zł, jak i 8 zł. Trzeba mieć jednak świadomość tego, że decydując się na ten pierwszy, wprowadzamy do swojego menu produkt
Zdrowa alternatywa dla gum do żucia
Gumy do żucia, zwłaszcza te pozbawione cukru, to wynalazek promowany przez dentystów jako łatwy sposób oczyszczenia jamy ustnej z resztek pokarmu. Metoda ta ma przeciwdziałać próchnicy i psuciu się zębów, ponieważ klejąca substancja dosłownie wyciąga
Jak zapewnić sobie zdrowy sen?
O tym, że powinien być on głęboki i nieprzerwany nawet nie trzeba wspominać. Wszyscy wiedzą, że jedynie taki jest zdrowy i pokrzepiający, tylko taki dobrze zregeneruje organizm i pozwoli obudzić się rano z jasnym i
Czy grill jest zdrowy?
Wiadomo, że wraz z cieplejszymi dniami, bardzo wiele osób jest nastawionych właśnie na grilla. Bardzo często zapominamy jednak o tym, jaki będzie mogło mieć top wpływ na nasze zdrowie. Dlatego warto jest zastanowić się nad
Jak bezpiecznie i zdrowo korzystać z basenów i kąpielisk?
Nasza kąpiel w zbiornikach wodnych basenach, stawach, kąpieliskach powinna być dla nas przyjemna ale też bezpieczna dla zdrowia. Duże znaczenie ma jakość wody bo przecież bakterie mają w niej łatwiejszy dostęp od człowieka chorego do
Co ćwiczyć żeby być zdrowym?
Lekarze i dietetycy podkreślają, że idealnym uzupełnieniem prawidłowej diety jest ruch, aktywność fizyczna. Za takim stwierdzeniem stoi pytanie, co ćwiczyć, by czuć się zdrowo i szczupło? Okazuje się, że nie trzeba wcale stosować jakiś skomplikowanych
Sport to zdrowie!
Uprawianie sportu jest jednym z istotniejszych elementów prowadzenia zdrowego trybu życia. Wpływa on pozytywnie na cały nasz organizm, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Nie powinniśmy zatem z niego rezygnować. Uprawianie sportu cały rok
Kiszonki, czyli samo zdrowie
Nie dość, że są smaczne, to jeszcze bardzo zdrowe. Najlepsze i najzdrowsze są te robione samodzielnie. Kisić można nie tylko kapustę i ogórki, ale też marchew, pietruszkę, buraki i wiele innych warzyw. Kiszonki to naturalne
Koszt zdrowego odżywiania
Oczywistym jest, że niektórzy są zdania, że zdrowe odżywianie jest drogie. Jednocześnie należy wiedzieć, jeśli kupimy warzywa i owoce na pobliskim bazarku będziemy mogli wydać nieprawdopodobnie mało pieniędzy. Równocześnie sami upewnimy się, że zakupienie pożywania
Kondycja jelit a nasze zdrowie!
Wzdęcia, gazy, odbijanie: to te dolegliwości żołądkowo – jelitowe, które utrudniają życie coraz liczniejszej grupie ludzi i to nie tylko pod względem estetycznym. Badania naukowe potwierdzają ścisły związek chorób układu immunologicznego ze złą pracą jelit.
Jak zdrowo się odchudzić?
Tylko mądre i prawidłowo przeprowadzone odchudzanie może sprawić, że nie tylko stracimy niepotrzebne kilogramy, ale przestawimy się na prawidłową dietę, niezbędną do prowadzenia zdrowego trybu życia. Do diety trzeba podejść racjonalnie. Przede wszystkim organizm musi
Zasady zdrowego odżywiania się
Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Wiele osób przechodzących na dietę popełnia błąd polegający na tym, że ogranicza nie tylko ilość jedzenia ale i różnorodność składników. Po pewnym czasie organizm odczuje
Zdrowe naleśniki
Właściwie każdy od czasu do czasu lubi zjeść sobie naleśniki. Wiadomo, że każdy ma jakieś swoje sposoby na to, by wyszły one pyszne. Z drugiej jednak strony należy mieć świadomość co do tego, że czasami
Zdrowy chleb nie musi być drogi
Ceny pieczywa w sklepach są bardzo zróżnicowane. Za bochenek możemy równie dobrze zapłacić 1,50 zł, jak i 8 zł. Trzeba mieć jednak świadomość tego, że decydując się na ten pierwszy, wprowadzamy do swojego menu produkt
Zdrowe suplementy na siłownie
Nie wszystkie środki czy suplementy diety są zdrowe, o tym wie każdy. Dzisiaj powiemy sobie,
Kwasy tłuszczowe
O kwasach tłuszczowych zrobiło się w mediach głośno w ciągu ostatnich lat. Zalecano szczególnie sięgać
Zmieniamy tryb życia na zdrowszy
Trzeba żyć zdrowo, żeby żyć lepiej, pełniej, szczęśliwiej, mieć lepszy humor i doskonałe zdrowie. Także
Zdrowy tryb życia a problemy z ciśnieniem
Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez podnoszenia ciśnienia za pomocą kawy czy herbaty. Nie
Zdrowy tryb życia a cukrzyca
Cukrzyca to jedna z najpowszechniej występujących chorób w XXI wieku. Zbyt duża ilość stresu, niezdrowy
Zdrowy tryb życia = odpoczynek
Odpocznij. Po ciężkim dniu, po zabawie z dziećmi, po nieprzespanej nocy, po egzaminach. Jednak współczesnym
Zdrowy tryb życia – dostępny dla każdego
Ostatnio dużo mówi się o zdrowym trybie życia i zdrowym odżywianiu. Jednak na czym ma
Zdrowy tryb życia – dla każdego
Niezwykle popularnym tematem są ostatnio różne diety i uprawianie sportu. Część osób sądzi, że taki
Zdrowy styl życia
Chociaż dla każdego z nas zdrowy styl życia może oznaczać zupełnie coś innego to podstawowym