Jak bezpiecznie i zdrowo korzystać z basenów i kąpielisk?
Nasza kąpiel w zbiornikach wodnych basenach, stawach, kąpieliskach powinna być dla nas przyjemna ale też bezpieczna dla zdrowia. Duże znaczenie ma jakość wody bo przecież bakterie mają w niej łatwiejszy dostęp od człowieka chorego do
Co ćwiczyć żeby być zdrowym?
Lekarze i dietetycy podkreślają, że idealnym uzupełnieniem prawidłowej diety jest ruch, aktywność fizyczna. Za takim stwierdzeniem stoi pytanie, co ćwiczyć, by czuć się zdrowo i szczupło? Okazuje się, że nie trzeba wcale stosować jakiś skomplikowanych
Sport to zdrowie!
Uprawianie sportu jest jednym z istotniejszych elementów prowadzenia zdrowego trybu życia. Wpływa on pozytywnie na cały nasz organizm, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Nie powinniśmy zatem z niego rezygnować. Uprawianie sportu cały rok
Pływanie – zadbaj o zdrowie
Pływanie to sport ogólnorozwojowy, zalecany zarówno osobom zdrowym, jka i tym, posiadającym znaczne problemy z kręgosłupem. Pływanie pozwala na budowanie masy mięśniowej, ćwiczy stawy, pozwala rozluźnić zastałe mięśnie. Pływanie nie wymaga od nas dobrych umiejętności
Zdrowe zupy
Odpowiednie zupy mogą nas odchudzić. Pomimo tego, że początkowo dla wielu osób będzie to zaskoczeniem to jednak zupy mają działanie odchudzające. Przede wszystkim jednak musimy mieć świadomość co do tego, że odpowiednie zupy mają odpowiednie
Sushi – zdrowie na talerzu
Sushi jest daniem, które w naszym kraju zagościło dobrych kilka lat temu. Od tego czasu cieszy się niesłabnącą popularnością, nie tylko ze względów smakowych, ale również jako danie modne. W Japonii sztuka tworzenia sushi jest
Sport niezbędny przy zdrowym stylu życia
Decydując się na zdrowy tryb życia, musimy pamiętać, że dotyczy on nie tylko odpowiedniej diety ale i aktywności fizycznej. Patrząc na zachowanie większości naszego społeczeństwa z przykrością trzeba stwierdzić, że nie jesteśmy c do tego
Pierwsze kroki do zdrowego stylu życia
Zdrowy styl życia to moda, która panuje na całym świecie już od kilku lat. Lekarze alarmują, że postęp cywilizacyjny to nie tylko nowinki techniczne, które ułatwiają życie, ale także mnóstwo innych elementów, które niestety prowadzą
Jak regularne współżycie wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Współżyjąc regularnie z jednym partnerem, zachowując przy tym zasady higieny i zabezpieczając się możemy odczuwać dużą satysfakcję. Udany seks może leczyć, spala kalorie, poprawia nastrój a więc przynosi tez ulgę psychice. Powoduje też poprawę wyglądu,
Podstawy zdrowego odżywiania jakie ?
Dzięki Internetowi i gazetkom na temat zdrowia i odpowiedniej diety, mamy możliwość sięgnięcia do wszystkich porad na temat jakim jest zdrowe odżywianie. Oczywiście, żadne ramy wykorzystywanej przez nas diety nie są jakoś wyjątkowo sztywne. Jeżeli
Zasady zdrowego odżywiania się
Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Wiele osób przechodzących na dietę popełnia błąd polegający na tym, że ogranicza nie tylko ilość jedzenia ale i różnorodność składników. Po pewnym czasie organizm odczuje
Zdrowe naleśniki
Właściwie każdy od czasu do czasu lubi zjeść sobie naleśniki. Wiadomo, że każdy ma jakieś swoje sposoby na to, by wyszły one pyszne. Z drugiej jednak strony należy mieć świadomość co do tego, że czasami
Zdrowy chleb nie musi być drogi
Ceny pieczywa w sklepach są bardzo zróżnicowane. Za bochenek możemy równie dobrze zapłacić 1,50 zł, jak i 8 zł. Trzeba mieć jednak świadomość tego, że decydując się na ten pierwszy, wprowadzamy do swojego menu produkt
Zdrowa alternatywa dla gum do żucia
Gumy do żucia, zwłaszcza te pozbawione cukru, to wynalazek promowany przez dentystów jako łatwy sposób oczyszczenia jamy ustnej z resztek pokarmu. Metoda ta ma przeciwdziałać próchnicy i psuciu się zębów, ponieważ klejąca substancja dosłownie wyciąga
Jak zapewnić sobie zdrowy sen?
O tym, że powinien być on głęboki i nieprzerwany nawet nie trzeba wspominać. Wszyscy wiedzą, że jedynie taki jest zdrowy i pokrzepiający, tylko taki dobrze zregeneruje organizm i pozwoli obudzić się rano z jasnym i
Czy grill jest zdrowy?
Wiadomo, że wraz z cieplejszymi dniami, bardzo wiele osób jest nastawionych właśnie na grilla. Bardzo często zapominamy jednak o tym, jaki będzie mogło mieć top wpływ na nasze zdrowie. Dlatego warto jest zastanowić się nad
Jak bezpiecznie i zdrowo korzystać z basenów i kąpielisk?
Nasza kąpiel w zbiornikach wodnych basenach, stawach, kąpieliskach powinna być dla nas przyjemna ale też bezpieczna dla zdrowia. Duże znaczenie ma jakość wody bo przecież bakterie mają w niej łatwiejszy dostęp od człowieka chorego do
Zdrowe zwyczaje
Potrzebę zmiany nawyków żywieniowych dostrzega coraz więcej osób. Nie wszyscy jednak wiedzą, jakimi zasadami kierować
Zdrowe zupy
Odpowiednie zupy mogą nas odchudzić. Pomimo tego, że początkowo dla wielu osób będzie to zaskoczeniem
Zdrowe zamienniki słodkości
Słodki smak uzależnia – to fakt udowodniony przez szereg badań naukowych. Jednym z jego licznych
Zdrowe śniadanie
Każdy wie o rym, że śniadanie to jednak podstawa. Dlatego nie ma znacznie to, w
Zdrowe sposoby na stres
Trzeba umieć sobie z nim radzić, ponieważ działa bardzo niszczycielsko. Nie tylko, że wprowadza zamęt
Zdrowe paznokcie
Każda kobieta chciałaby mieć wspaniałe paznokcie, jednak czasami przy wielu obowiązkach związanych z prowadzeniem domu
Zdrowe odżywianie
Każdy chciałby mieć ładną figurę. Jednak należy zwrócić uwagę na to, że aby takie coś
Zdrowe odżywianie – jakie produkty wyeliminować?
Przechodząc na dietę mającą służyć nie tylko poprawie wyglądu, ale także zachowaniu zdrowia, nabywamy wiedzę
Zdrowe naleśniki
Właściwie każdy od czasu do czasu lubi zjeść sobie naleśniki. Wiadomo, że każdy ma jakieś