Zdrowy tryb życia = odpoczynek
- 1274 Views
- Redaktor quiero.pl
- 15 stycznia 2019
- Ważne informacje o zdrowiu
Odpocznij. Po ciężkim dniu, po zabawie z dziećmi, po nieprzespanej nocy, po egzaminach. Jednak współczesnym ludziom o wiele trudniej jest zdobyć się na zdrowy odpoczynek niż przyjąć kolejne zlecenie z pracy. Nieszanowanie swojego organizmu może prowadzić do wycieńczenia oraz depresji. Dlatego odpoczynek jest tak ważnym aspektem zdrowego trybu życia. Jeśli nie poświęcasz nań wystarczająco dużo czasu, spodziewaj się problemów ze zdrowiem. Zazwyczaj pierwszym objawem jest przemęczenie i brak snu. Jeśli zauważymy u siebie takie objawy, powinniśmy skupić się na wyciszeniu oraz relaksie. Codzienne poświęcenie choćby godziny na odpoczynek może nam przynieść korzystne rezultaty w postaci lepszej pracy umysłu, pozytywniejszego stosunku do świata, a także odporności na stres. Oczywiście sami możemy wybrać metodę relaksu, która działa na nas najlepiej. Pamiętajmy tylko, aby nic nas wtedy nie rozpraszało. Jeśli zależy nam na tym, żeby zawsze być w dobrej formie, nie zapominajmy o diecie, sporcie, badaniach oraz relaksie.

- 22 lutego 2021
Egzotyczne rośliny dla zdrowia
- 12 stycznia 2021
Arginina i jej działanie
- 9 października 2020
Pompki ćwiczenia dla każdego
- 7 sierpnia 2020
Egzotyczne rośliny dla zdrowia
Arginina i jej działanie
Pompki ćwiczenia dla każdego
Owsianka najlepsze śniadanie
Gaba działanie i zastosowanie
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Co robić aby unikać kontuzji ?
Ćwiczenia na biceps