Zdrowe śniadanie
Każdy wie o rym, że śniadanie to jednak podstawa. Dlatego nie ma znacznie to, w jaki sposób to wszystko będziemy chcieli zrealizować, a bardziej to w jaki sposób będziemy się przykładali właśnie do niego. Należy
Błonnik – sekret zdrowego przewodu pokarmowego… i nie tylko
O błonniku mówi się wiele – reklamy telewizyjne, artykuły prasowe, medyczne doniesienia podkreślają bowiem zbawienny wpływ tej wyjątkowej substancji na stan przewodu pokarmowego. Zawarty między innymi w warzywach i owocach błonnik wspiera pracę jelit –
Jak gotować zdrowo?
Zdrowo, czyli tak naprawdę należy mieć dostęp do odpowiednich produktów. Można jest więc dokonać zakupu takiego jak warzywa i owoce na bazarku, gdzie rolnicy mają je w pełni naturalne. Dzięki temu można będzie zdziałać cuda
W poszukiwaniu zdrowia
Jak skutecznie dbać o nasze zdrowie, aby żyć długo i komfortowo? Z pewnością konieczne jest połączenie kilku istotnych zagadnień, w tym odpowiedniej diety, aktywności ruchowej, umiejętności relaksowania się. Aby żyć w schodzie we własnym ciałem
Podstawy zdrowego odżywiania.
Media zewsząd atakują nas różnymi wskazówkami, jak zachowywać zdrowe ciało i umysł, oraz pozbyć się raz na zawsze zbędnej tkanki tłuszczowej, odkrywając tym samym pięknie zarysowane mięśnie. Niewiele z nich jednak sprawdza się w rzeczywistości,
Co to znaczy zdrowe żywienie?
Aktualnie zdrowe odżywianie ma naprawdę duży wpływ na nasze zdrowie. Tak więc można już dziś zastanowić się, jak dbamy o własne zdrowie, by można było w bardziej odległym czasie pięknie się prezentować. Każdy zdaje sobie
Pożywne i zdrowe drugie śniadanie
Spędzając w pracy niemal cały dzień, bardzo często zapominamy o zdrowym jedzeniu. Jeśli wypijasz hektolitry kawy i swój lunch jesz jak zwykle w pośpiechu, prędzej czy później odbije się to na Twoim zdrowiu. Spróbuj coś
Zdrowa skóra – zasady pielęgnacji
Skóra każdego dnia narażona jest na liczne podrażnienia oraz uszkodzenia – wynika to z substancji w naszym otoczeniu. Aby była zdrowa wymaga ona różnorodnych składników odżywczych – w tym witamin, składników nawilżających, również wody. Jak
Zdrowy rosół
Czy każdy rosół jest zdrowy? Otóż prawda jest taka, że jeśli jest przygotowany z niezbyt tłustego mięsa, oraz zawiera w sobie naprawdę wiele warzyw to można uznać że taki właśnie rosół jest zdrowy. Coraz większa
Wybierz rower – dla zdrowia
Cieplejsze miesiące w roku zachęcają do spacerów i rowerowych wycieczek. Jednak nie tylko w czasie wolnym powinieneś zadbać o swoją aktywność fizyczną. Nadejście wiosny to dobry czas, aby przesiąść się z samochodu na rower i
Podstawy zdrowego odżywiania jakie ?
Dzięki Internetowi i gazetkom na temat zdrowia i odpowiedniej diety, mamy możliwość sięgnięcia do wszystkich porad na temat jakim jest zdrowe odżywianie. Oczywiście, żadne ramy wykorzystywanej przez nas diety nie są jakoś wyjątkowo sztywne. Jeżeli
Artykuły spożywcze a zdrowie jakie ?
Wiadomo, że to co jemy ma przeogromny wpływ na to, jak wyglądamy. Dlatego warto jest od czasu do czasu pomyśleć właśnie nad tym, by jednak wprowadzić pewne zmiany. Początkowo może to iść dość opornie, ale
Czy wszystkie owoce są zdrowe?
Niestety musimy zaprzeczyć. Wszystkie owoce zawierają witaminy oraz minerały, jednak w wielu wypadkach stosunek składników pozytywnych do negatywnych (cukier, ulepszacze) sprawia, że bardziej nam one szkodzą niż pomagają. Idealnym przykładem jest arbuz – owoc, który
Jak się zdrowo odżywiać?
Duża ilość porad w tym temacie może sugerować, że to bardzo skomplikowane zagadnienie. Nie jest to jednak tak do końca prawdą. Jest kilka zasad, które trzeba przestrzegać, by zdrowo się odżywiać. Należy zminimalizować ilość cukru,
Ekologia a zdrowie
Pojęcie ekologii towarzyszy nam już od dobrych kilku lat. Stało się wręcz nową modą gdy zrozumieliśmy że ta nauka może pomóc zatrzymać degradację środowiska naturalnego. Aby żyć dłużej tak naprawdę każdy z nas może w
Odpoczynek a zdrowy styl życia
Kiedy planuje się zmienić swój tryb życia, by był on zdrowszy i wprowadza się nieco więcej aktywności sportowej oraz zmienia się jedzenia na bardziej wartościowe, nie można zapomnieć o jeszcze jednej ważnej rzeczy, a mianowicie
Higiena intymna – dbaj o swoje zdrowie
Kobiety, ze względu na budowę fizjologiczną muszą przykładać wielką uwagę do zabiegów pielęgnacyjnych miejsc intymnych. Budowa anatomiczna pań, czyli bliskie położenie ujścia cewki moczowej, odbytu oraz wejścia do pochwy sprawia, iż bakterie mają ułatwiony dostęp
Zdrowa kuchnia na co dzień
Poprzez żołądek do serca brzmi popularne powiedzenie. Prawdziwym stwierdzeniem byłoby jednak – przez żołądek do
Zdrowa alternatywa dla gum do żucia
Gumy do żucia, zwłaszcza te pozbawione cukru, to wynalazek promowany przez dentystów jako łatwy sposób
Zasady zdrowego odżywiania się
Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Wiele osób przechodzących na dietę
Z czego komponować zdrowe posiłki
Każdy posiłek powinien dostarczać organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych, czyli witamin i składników mineralnych. Dzień
Wybierz rower – dla zdrowia
Cieplejsze miesiące w roku zachęcają do spacerów i rowerowych wycieczek. Jednak nie tylko w czasie
Wpływ nałogów na zdrowie
Rozwój cywilizacji, podróże po świecie przyniosły ludziom szkodliwe dla zdrowia nałogi jak palenie papierosów, zażywanie
Warzywne i owocowe soki dla zdrowia
Codzienna dieta, jeśli ma być zdrowa, to musi w dużym stopniu opierać się na warzywach
Warzywa i owoce – czy zawsze są zdrowe?
Zwolennicy zdrowej żywności podkreślają szczególnie mocno zalety odżywcze, jakimi odznaczają się warzywa i owoce. Powszechnie
W poszukiwaniu zdrowia
Jak skutecznie dbać o nasze zdrowie, aby żyć długo i komfortowo? Z pewnością konieczne jest