30 września 2022

Słońce ważne dla zdrowia

Chyba każdy zauważył, że nawet niedługi pobyt na słońcu znakomicie poprawia samopoczucie. Tak samo jak wiadome jest, że kiedy dni są ciemne i ponure, to i nastrój ma się obniżony. Słońce ma ogromny wpływ na psychikę człowieka. Wpływa też na poziom energii. W słoneczne dni ma się jej więcej. Warto jednak wiedzieć, że dobroczynny wpływ słońca sięga o wiele dalej. I przebywanie na nim jest równie ważne dla zdrowia, jak ćwiczenia i odpowiednie odżywianie się. Jego promienie wytwarzają w organizmie witaminę D. Działanie tej witaminy jest o wiele szersze, niż tylko dbanie o mocne kości, czyli też zapobieganie osteoporozie. Każda witamina ma wieloraki wpływ na organizm i żadnej nie może zabraknąć. Każdą można też otrzymywać z różnych źródeł. Tak się składa, że akurat, jeśli chodzi o D, to jej najlepszym źródłem jest właśnie słońce. Jej działanie to także obniżanie ciśnienia, zapobieganie nowotworom, poprawa odporności. Warto z promieni słonecznych korzystać, bo to jeden z ważnych sposobów dbania o zdrowie, w dodatku jest darmowy.