Sport to zdrowie – jak dbać o kondycję?
- 201 Views
- Redaktor quiero.pl
- 29 maja 2019
- Ważne informacje o zdrowiu
Warto wprowadzić do swojego trybu życia aktywność fizyczną. Jednak nie każdy misiu lubić wszystko. Można więc z łatwością dobrać taki rodzaj aktywności, który będzie odpowiedni. Są też osoby, którym takie aktywności szybko się nudzą – warto więc mieć kilka takich możliwości, np. w jednym tygodniu bieganie, w drugim pływanie, w trzecim jazda na rowerze. Są osoby, które chcą łączyć sport z zabawą i rozrywką – dla nich są wszelkie gry zespołowe. Są też takie osoby, które podchodzą do tego indywidualnie – dla nich lepsze będą sporty, które można uprawiać w samotności, np. bieganie czy jazda na rowerze. Na pewno więc tych możliwości jest sporo. Wcale nie jest też tak, że trzeba liczyć się z dużymi nakładami finansowymi, jeśli chcemy uprawiać sport. Tylko w przypadku niektórych dyscyplin jest to niezbędne, nie musimy się też lansować na trasach biegowych czy na trasach rowerowych, więc wcale te wydatki nie muszą być takie duże. Ważne jest zaangażowanie i regularność w podejmowaniu wysiłku, to jest najważniejsze.

- 12 stycznia 2021
Arginina i jej działanie
- 9 października 2020
Pompki ćwiczenia dla każdego
- 7 sierpnia 2020
Owsianka najlepsze śniadanie
- 24 czerwca 2020
Arginina i jej działanie
Pompki ćwiczenia dla każdego
Owsianka najlepsze śniadanie
Gaba działanie i zastosowanie
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Co robić aby unikać kontuzji ?
Ćwiczenia na biceps
Kobiecy program fitness