Zdrowe odżywianie – jakie produkty wyeliminować?
- 224 Views
- Redaktor quiero.pl
- 21 lipca 2019
- Ważne informacje o zdrowiu
Przechodząc na dietę mającą służyć nie tylko poprawie wyglądu, ale także zachowaniu zdrowia, nabywamy wiedzę pozwalającą komponować nowe jadłospisy. Wiedzę tę wprowadzamy w życie poprzez wprowadzanie do diety nowych produktów i odrzucanie niektórych z dotychczas spożywanych. Może się zdarzyć, że zmuszeni będziemy do wyeliminowania produktów będących naszymi ulubionymi, co może okazać się trudnym zadaniem. Dla wielu osób najcięższe jest pożegnanie ze słodyczami – rafinowany cukier powinien być całkowicie wykluczony ze zdrowej diety. Inne produkty, które są zdecydowanie niewskazane to słone przekąski (chipsy, paluszki), słodkie gazowane napoje, nadmiar soli i tłustych mięs czy żywność wysoko przetworzona. Bezwzględnie wykluczyć należy wszelkie posiłki typu fast food (frytki, kebab). Początkowo nie jest to łatwe – wieloletnie spożywanie tego typu produktów staje się nawykiem, który ciężko zmienić. Jednak zastąpienie ich warzywami lub owocami da wymierne korzyści w postaci lepszego zdrowia i dłuższego życia.

- 22 lutego 2021
Egzotyczne rośliny dla zdrowia
- 12 stycznia 2021
Arginina i jej działanie
- 9 października 2020
Pompki ćwiczenia dla każdego
- 7 sierpnia 2020
Egzotyczne rośliny dla zdrowia
Arginina i jej działanie
Pompki ćwiczenia dla każdego
Owsianka najlepsze śniadanie
Gaba działanie i zastosowanie
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Co robić aby unikać kontuzji ?
Ćwiczenia na biceps