Zdrowe zwyczaje
- 513 Views
- Redaktor quiero.pl
- 10 kwietnia 2019
- Ważne informacje o zdrowiu
Potrzebę zmiany nawyków żywieniowych dostrzega coraz więcej osób. Nie wszyscy jednak wiedzą, jakimi zasadami kierować się, kupując żywność. W sklepach jest wielki wybór produktów spożywczych, dlatego powinniśmy wiedzieć, jak wybrać te sprzyjające zachowaniu zdrowia i urody. Chcąc jeść zdrowo, trzeba przede wszystkim zrezygnować z kupowania żywności przetworzonej. W zamian warto sięgać po jedzenie naturalne, pozbawione zbędnych dodatków. Przykładem mogą być świeże ryby, jogurty naturalne, owoce i warzywa. Podczas zakupów warto czytać etykiety, informujące o składzie. Jeśli lista składników jest bardzo długa, nie świadczy to dobrze o jakości danego produktu. Wprowadzając zdrowe zwyczaje żywieniowe, trzeba ograniczyć spożycie cukru. Odpowiada on w dużym stopniu za nadmierny apetyt, a w konsekwencji i tycie. Zamiast kupować słodycze, lepiej jest przygotować słodki deser w domu, zmniejszając przy tym ilość dosypywanego cukru. W nauce zdrowych nawyków pomóc może piramida żywieniowa, ilustrująca zasady zdrowego odżywiania.

- 15 października 2021
Zdrowy tryb życia = odpoczynek
- 31 maja 2021
Pozycjonowanie stron
- 15 maja 2021
Profilaktyka zdrowotna – kluczem dobrego życia
- 9 kwietnia 2021
Zdrowy tryb życia = odpoczynek
Pozycjonowanie stron
Profilaktyka zdrowotna – kluczem dobrego życia
Artykuły spożywcze a zdrowie
Egzotyczne rośliny dla zdrowia
Arginina i jej działanie
Pompki ćwiczenia dla każdego
Owsianka najlepsze śniadanie