Pompki ćwiczenia dla każdego
Ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wśród mężczyzn. Odpowiedni rodzaj ćwiczeń należy dostosować do naszej kondycji oraz...
Redaktor quiero.pl
Owsianka najlepsze śniadanie
Zwyczajna owsianka jest daniem popularnym nie tylko wśród osób regularnie uczęszczających na siłownię, ale również wśród sportowców jak i ludzi...
Gaba działanie i zastosowanie
Gaba jest kwasem gamma-aminomasłowy należącym do grupy aminokwasów, pełni funkcję neuroprzekaźnika w organizmie. Wytwarzany jest w sposób naturalny w obrębie...
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Odchudzanie jest procesem długofalowym i żmudnym. Można pomóc sobie stosując naturalne wspomagacze. Jednym z nich jest ocet jabłkowy. Jest to...
Co robić aby unikać kontuzji ?
Czasami trenujący można nabawić się różnych urazów czy nawet poważnej kontuzji. Statystyki pokazują jednak, że przeważnie ten problem dotyczy osób,...
Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia na biceps stanowią podstawę planu treningowego tych wszystkich sportowców, którzy chcą uzyskać pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. W internecie znajdziemy nawet...
Kobiecy program fitness
Kobiety wymagają innego rodzaju programu fitness niż mężczyźni, aby mogły schudnąć i mieć przyjemne mięśnie, a nie masywne. Kobiety muszą...
Zdrowe suplementy na siłownie
Nie wszystkie środki czy suplementy diety są zdrowe, o tym wie każdy. Dzisiaj powiemy sobie, którym substancjom nie wolno wierzyć....
Kwasy tłuszczowe
O kwasach tłuszczowych zrobiło się w mediach głośno w ciągu ostatnich lat. Zalecano szczególnie sięgać po mięso ryb, by dostarczać...
Jak wprowadzić zdrowy tryb życia?
Coraz więcej osób zaczyna dbać o zdrowie. To normalne w społeczeństwach wysoko rozwiniętych, a do takich się niewątpliwie zaliczamy. Jeśli...
